El miércoles, técnica

Con el afán de ir perfeccionando y progresando en nuestros entrenamientos semanales, está semana añadiremos al entreno la técnica de carrera. La técnica es fundamental para ir progresando como corredores y además con poco esfuerzo proporciona enormes beneficios a corto y largo plazo. La mejora que vamos a percibir en nuestro organismo es brutal.

Todos hemos visto a ese corredor dando saltitos en el parque, andando como un pingüino y haciendo tontadas a traspiés. Y lo peor es que alguna vez nos hemos reído: craso error que muestra ignorancia incisiva. Si lo hiciéramos, notaríamos que tenemos más fuerza en el tobillo, en el pie, mucha más movilidad articular, mejor eficacia y mayor eficiencia en cada zancada. Pueden ser de asimilación, de aprendizaje o de corrección y se deben realizar en estado de fatiga, después de los rodajes, por dicho motivo lo haremos a eso de las 17:50 horas, una vez hayamos acabado con el rodaje suave alrededor del campo de golf.

La técnica de carrera de esté miércoles estará coordinada por nuestro amigo y compañero de equipo Pedro Martín, no falten, te esperamos.